Verein

Pilates

 

Kontakt:

Jens Laumann, Tel. 06159/717530

 

Kurszeit: 

Dienstags, 18.30 Uhr, 16 Wochen (14.08. - 18.12.12)

Dienstags, 19.40 Uhr, 5 Wochen Schnupperkurs (14.08. - 18.09.12)

 

Ort:

Haus der Vereine, Langgasse 4

 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, dass vor allem die Rumpfmuskeln, aber auch Po- und Beinmuskeln trainiert.

Die Methode sorgt schonend, nachhaltig, aber auch intensiv und tiefgreifend für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung der Muskulatur und eine bewusste Atemtechnik. Ziel ist eine Stärkung der Muskulatur, eine Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Das Training ist an keine Altersklasse gebunden, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In kleinen Gruppen bis zu acht Teilnehmern ist der Fokus auch auf den Einzelnen gerichtet. Die Kurskosten betragen 80,- für den 16 Wochenkurs und 30,- für den 5 Wochen Schnupperkurs.