Progressive

Muskelentspannung

 

Kontakt:

Jens Laumann, Tel. 06159/717530

 

Kurszeit:

 

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Aktuell kein neuer Kurs. Bei Interesse bitte unter obiger Nummer melden und in die Interessentenliste aufnehmen lassen!

 

Viele Menschen klagen heute immer häufiger über Stress und mangelndes inneres Gleichgewicht. Dabei ist allen klar: Wer entspannt durchs Leben geht, hat es leichter. Entspannte Menschen sind gesünder, agiler und empfinden mehr Lebensfreude. Sie reagieren gelassener auf Hektik und haben den Kopf noch frei für neue Ideen und Träume. Entspannung kann jedoch nicht verordnet werden, aber jeder Mensch, der will, kann sie erlernen!

Bewährt hat sich die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, da sie nicht nur höchst wirkungsvoll ist, sondern auch in fast allen Situationen des Lebens angewendet werden kann. Die Großartigkeit der Progressiven Muskelentspannung liegt in ihrer Einfachheit, denn sie ist in sehr kurzer Zeit erlernbar. Die Wirkungsweise der Muskelentspannung basiert auf dem Prinzip, Entspannung durch gezielte körperliche Anspannung herbeizuführen. Dabei werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen, mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken. Das Ergebnis ist ein Gefühl der Wohlspannung, das jederzeit wieder aktiv herbeigeführt werden kann. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Erarbeitung der Grundform und der verschiedenen Kurzformen der PME im Liegen, Sitzen und Stehen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Kurs ist vom Landessportbund Hessen (LSBH) mit dem Gütesiegel  SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. Als Partner des LSBH unterstützt die Landesärztekammer Hessen das Qualitätssiegel  SPORT PRO GESUNDHEIT und setzt damit ein deutliches Signal der Wertschätzung und Anerkennung der qualitativ hochwertigen Arbeit im Verein.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel den größten Teil (bis zu 80%) der Kurskosten (99,-).