Cardio Fitness

Indoor Cycling

 

Kontakt:

Sibylle und Jens Laumann, Tel. 06159/717530

 

Kurszeit: 

Montags, 19.00 Uhr

Mittwochs, 19.30 Uhr

Donnerstags, 20.00 Uhr

Freitags, 18.30Uhr

 

Ort: Sporthallel, Am Trinkborn

 

Fortlaufendes Angebot!

 

Neue Kurse mit fester Radreservierung ab KW 39 (ab 24.09.2012)

 

Indoorcycling ist der Oberbegriff für Gruppentrainingsprogramme mit Musik, die auf stationären Fahrrädern betrieben werden. Erfunden wurde das Konzept in den 80er Jahren vom Radsportprofi Jonathan Goldberg ("Johnny G."), der es Spinning® nannte. Die Räder verfügen über eine Schwungscheibe, die über eine Kette oder einen Riemen durch das Treten der Pedale angetrieben wird. Über eine stufenlos einstellbare Bremse wird der Tretwiderstand gesteuert. Dadurch kann jeder Teilnehmer seine Belastung selbst steuern. Indoor-Cycling ist dadurch ein optimales Herz-Kreislauftraining ohne große Gelenkbelastung. Durch die individuelle Belastungssteuerung ist es sowohl für Einsteiger, Wenig-Trainierte, als auch geübte Radfahrer (z.B. zur Überbrückung der Schlechtwetterperiode) geeignet. Begleitend zur Praxis wird theoretisches Wissen über z.B. Herz-Kreislaufsystem, Herzfrequenzmessung, Trainingssteuerung, Ernährung und Stoffwechselprozesse vermittelt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Kurs ist vom Landessportbund Hessen (LSBH) mit dem Gütesiegel  SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet. Als Partner des LSBH unterstützt die Landesärztekammer Hessen das Qualitätssiegel  SPORT PRO GESUNDHEIT und setzt damit ein deutliches Signal der Wertschätzung und Anerkennung der qualitativ hochwertigen Arbeit im Verein.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel den größten Teil (bis zu 80%) der Kurskosten (99,-).